A Semana Promocional nas escolas da RBES:
A Fruta, pelo seu elevado valor nutricional, constitui um bem vital à nossa saúde!
É uma importante fonte de vitaminas (a destacar: A, B, C, E), minerais (potássio, zinco, cálcio, magnésio, etc), componentes protetores (ex.: flavonoides) e fibras alimentares que ajudam a regular o organismo.
As frutas frescas são fantásticas! Bonitas e coloridas, bem cheirosas e deliciosas, podem consumir-se ao natural, em salada de fruta ou combinadas com iogurte e/ou frutos secos.
As Saladas à base de fruta e/ou vegetais podem derivar da combinação de uma ampla variedade de alimentos (frutos, vegetais, frutos secos, cereais e/ou leguminosas), é importante destacar e promover esta alternativa saudável preparando uma salada atrativa, colorida e saudável.
Os vegetais, principais ingredientes das nossas saladas, representam uma parte fundamental da alimentação saudável. São alimentos com baixo valor energético mas com elevado valor nutricional, contêm uma elevada concentração de nutrientes protetores e reguladores.
Os vegetais, principais ingredientes das nossas saladas, representam uma parte fundamental da alimentação saudável. São alimentos com baixo valor energético mas com elevado valor nutricional, contêm uma elevada concentração de nutrientes protetores e reguladores.
Fica a saber mais sobre estes alimentos... Consulta a informação nutricional, disponibilizada no documento:
A Fruta e os Vegetais nem sempre são bem aceites pelos mais novos, as saladas à base de vegetais e/ou fruta surgem como uma forma diferente e interessante de potenciar o consumo destes alimentos.
Vem aí a Semana Promocional da Fruta e Saladas à base de vegetais e/ou fruta!...
Que delícia, não hesites, experimenta algumas das nossas deliciosas e saudáveis receitas!...
Sugestões de receitas para esta semana promocional: