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Semana Promocional da Água e Chá (diferentes infusões) |
A Semana Promocional nas escolas da RBES:
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A Água é um nutrimento essencial na alimentação. É o componente mais abundante no corpo humano (representa entre 60 e 70 % do peso corporal) e é indispensável a todas as funções do organismo. Uma hidratação correcta garante uma pele saudável, regula o trânsito intestinal e a função renal e permite a optimização de muitas outras funções.
A água é uma fonte de sais minerais. A composição mineral da água depende do local de origem, nomeadamente das características do solo. Contudo, os minerais que mais se destacam na sua constituição são: o cálcio, o magnésio, o potássio e o sódio.
As Infusões e Tisanas, vulgarmente designadas por “chá” ou “chá de ervas”, podem ser bebidas quentes ou frias e são uma excelente alternativa para hidratar o organismo. De um modo geral, apresentam benefícios para a saúde devido ao seu poder antioxidante. Além disso, alguns tipos de mal-estar poderão ser aliviados após o consumo de infusões ou tisanas preparadas a partir de algumas plantas.
Fica a saber mais sobre estas fantásticas bebidas... Consulta os seguintes documentos:
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Como preparar um chá de ervas?! Colocar uma quantidade da planta (duas pequenas colheres por chávena) num bule, adicionar água a ferver (recomenda-se que não ultrapasse os 95ºC), tapar e deixar em infusão durante 3-5 minutos. De seguida, coar e servir. Para melhor desfrutar do seu sabor, aconselha-se que o chá seja tomado simples. |
Alguns exemplos de chás de ervas:
A título de curiosidade, disponibilizamos um documento com os benefícios de alguns chás de ervas:
| Chá de ervas - Benefícios |
